2019年秋期国旗下演讲:锻炼身体,快乐学习
尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好!
我是七三班的 董昱贝 ,我是七三班的 刘新钊,今天我们国旗下演讲的题目是:《锻炼身体,快乐学习》。
法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:“生命在于运动。”健康的身体需要运动来保证。而对于我们学生来说,快乐学习最好的保障正是健康。所以,要想快乐学习,最佳的方法就是——加强体育锻炼,让运动成为一种习惯。
如今,美丽的校园正给我们提供了这样的条件,给了我们一个充分展现自我的空间。每天上午,放下手中的功课,跑上几圈,跳上几下,挥洒一些汗水,倦意便顿时消失。不仅达到了锻炼身体的效果,也有助于我们劳逸结合。若长期坚持下去,必将使我们的体魄有所增强,从而有利于我们以更好地状态投入学习活动中去。
然而,有些同学认为体育锻炼是浪费时间,认为分秒必争的读书学习才是硬道理。其实不然,有句话说得好,身体是革命的本钱。所以,要想在人生的征程中获得优秀的学业,必须要有强健的体魄来保证。如果哪一天身体垮了,优秀的学业自然也就难以为继了。常言道:7加1大于8。意思是7个小时的学习加上1个小时的锻炼,胜于8小时不间断的学习,我们何乐而不为呢?
在这里给大家提几点注意事项:1.注意天气变化。天气转凉,运动后不要立刻脱掉外套,容易生病。2.运动后的放松。在运动后要通过拍打等按摩方式放松肌肉,从而不至于使身体感到疲劳,影响学习。3.运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不宜进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时流失的盐分和水分。
同学们有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务,才能精神百倍,意气风发地去迎接生活中的种种挑战。亲爱的同学们,让我们走向操场,走到阳光下,在运动中增强体质,在操场上磨炼意志。
我们的演讲到此结束,谢谢大家。
2019年11月25日 14:50
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