2019年秋期国旗下演讲：锻炼身体，快乐学习

 

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！

我是七三班的 董昱贝 ，我是七三班的 刘新钊，今天我们国旗下演讲的题目是：《锻炼身体，快乐学习》。

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动。”健康的身体需要运动来保证。而对于我们学生来说，快乐学习最好的保障正是健康。所以，要想快乐学习，最佳的方法就是——加强体育锻炼，让运动成为一种习惯。

如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给了我们一个充分展现自我的空间。每天上午，放下手中的功课，跑上几圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失。不仅达到了锻炼身体的效果，也有助于我们劳逸结合。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好地状态投入学习活动中去。

然而，有些同学认为体育锻炼是浪费时间，认为分秒必争的读书学习才是硬道理。其实不然，有句话说得好，身体是革命的本钱。所以，要想在人生的征程中获得优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。如果哪一天身体垮了，优秀的学业自然也就难以为继了。常言道：7加1大于8。意思是7个小时的学习加上1个小时的锻炼，胜于8小时不间断的学习，我们何乐而不为呢？

在这里给大家提几点注意事项：1.注意天气变化。天气转凉，运动后不要立刻脱掉外套，容易生病。2.运动后的放松。在运动后要通过拍打等按摩方式放松肌肉，从而不至于使身体感到疲劳，影响学习。3.运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不宜进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时流失的盐分和水分。

同学们有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能精神百倍，意气风发地去迎接生活中的种种挑战。亲爱的同学们，让我们走向操场，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨炼意志。

我们的演讲到此结束，谢谢大家。